quinta-feira, 13 de setembro de 2012

Desafio

Ooi florzinhas *-*

Passei aqui pra postar a ficha do desafio que entrei; Desafio Passos de Anjo


Nome: Tatiane Rocha dos Santos
Idade:  15 anos
Peso inicial: 53, 5 kgs
Meta para o desafio:  48 kgs
Foto da balança com o peso atual:
OBS: tirei a foto na farmácia, entao nao deu pra tirar do meu corpo junto com a balança.

Quais categorias pretende participar:  nf, lf, dietas, caminhada e academia 
Se auto mutila?  Não
Pontuação:
1 hora de caminhada + 6 pontos
1 hora de corrida + 10 pontos
1 hora de academia + 12 pontos
1 hora de aeróbica ou dança: 20 pontos 
50 abdominais + 2 pontos
50 polichinelos + 2 pontos
Subir e descer 50 degraus de escada + 5 pontos
Cada hora de nf + 5 pontos A partir de 10 horas ( 12 horas = 60 pontos, 24 = 120) 
Cada kilos eliminado + 20 pontos (Somarei o peso somente na última pesagem da última semana)
LF de 800 calorias = 1 ponto ( a cada 100 calorias a menos, aumenta 2 pontos ex: 700 = 3 pontos, 500 = 5 pontos )
Cada corte - 15 pontos
Cada compulsão - 15 pontos


É isso meninas ^^ Bejoos e Força lindas *-*

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